nie wiem

wiem ze jak nic nie jem to nie rosne ale czy jak bede jadl bialko serwatkowe czyli same suplementy + do tego nitrobolon moja masa wzrosnie??

[...] <- to mówi samo za siebie jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie usłyszałeś "bierz mete, będziesz wielki" , nie tędy droga - [...]

Jeżeli z kasa cinko to miedzy cyklami lepiej nic nie kupowac z supli.Tylko trzymac miche i byc pozytywnie nastawionym. Zmniejszyc odrobine intesywnosc treningow. A zaoszczedzony hajs wydac na kolejny cykl kreatynowy. Z doświadczenia wiem ze pół środki sa nie skuteczne. Lepiej zluzowac zwieracz zmienic trening odpocząć a poźniej wrocic na wysokie [...]

tylko nie bardzo wiem jakie cwiczenia mógłbym wykonywac :( moze znacie jakis zestaw który pomógłby mi wrócić do zdrowia??

Tony Scarf: "Marian czy dobrze rozumiem , ze Ty w ogóle wolałbyś zeby nie puszczali zadnych Gali Pride w Polskiej telewizji ? Ja wiem ze jest masa błedów w tych ich komentarzach, ale wez pod uwage ze to początki, w Polsce ludzie jak narazie uwazaja ze MMA to walki naćpanych gladiatorów na śmierc i zycie. Uważam ze takie gale w tvn, nawet z [...]

Eh jak to mario napisał , swojego czasu trochę robiłem "swoje" treningi po czym poszedłem na SW do klubów to okazało się że tylko złych nawyków sobie narobiłem i nic z tego nie zyskałem. Moim zdaniem powinieneś się zdecydować co chcesz robić , a nawet jak chcesz trenować sztuki walki to zacznij od techniki.Jak będzie technika to z czasem szybkość [...]

Sorki że dopiero teraz ale jakoś brak czasu :P A co do odżywki białkowej to raczej to Gainer jest hehe ale firma Megabol 30% protein dostałem od kuzyna w prezencie wiem że nie jest najlepsza ale mi smakuje ale i tak chce coś wiekszego znaczy się jakąś lepszą dokupić. Co do drążka to takowy będę miał na dniach i troche obciążeń ok.30kg jeszcze więc [...]

Z tego co wiem na noc nie powinno sie jest warzyw ale jesli w miesiac 3kg na tej diecie udalo ci sie przytyc to nie jest zle tylko ile z tych kg wpadlo w miesnie hmm ;p? radzil bym ci skorzystac z dzienniku posilkow, ktory sciagniej z tego linku http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm i ulozyc sobie w miare jakas dietke i jej przestrzegac a [...]

hm no wlasnie z tymi dietkami problem bo wieksozsc zaklada ze posilek okolo 13 musi by goracym posilkiem a to niewypali na 100% dalej i tu wlansie rodzi sie dylemat. Ponadto nie chce kupowac/jesc dziennie xyz kurczakow oO cozaduzo to neizdrowo ew kupowac bialaka bo a)nie mam hajsu b) jak bym mila lepiej bym go wyadal c) nie chce

kiedys na necie na jakiejs stronce byly dokladnie podawane ale pozniej granicy 280 nie zeszli wiem ze na jednym bylo na 100% kosz 290 cm a tak to sie zgodze ze sa 300 305 295 w tych granicach

Urzekla nas Twoja historia. Kupiles, nie biles, sprzedales ... Nawet jesli to prawda to nie jest zbytnio przekonujaca. Ja mam ta stara wersje i wiem ze dziala bo ja bije .. To ze cos przeszlo przez moje rece to moze byc rownie dobrze kujawski jak i deca - jesli chodzi o ta nowa wersje. Nie stestujesz nie bedziesz wiedzial, chyba ze masz pewnego [...]

[...] PAtka trenuje z rańca a reszta w godzinach zapewne popołudniowo - wieczornych, nei wiem jak bronek ale jak tez jak reszta to bedzie ok i tylko dla Pani zrobimy inne dawkowanie ogolnie widac, ze leszczyna Pitt cos tam zaczyna rozumiec z suplementacji i dal rozpiske ok ale jedno ale, bialko i gainera dalbym według uznania - nie tylko proteiny, z [...]

WNC dobrze gadasz. Ludzie wzorują się na pro ,a wiadomo, że ich organizmy są tak "podkręcone", że przyjmują 2 x większe dawki białka niż kogoś na małych dawkach, nie wspominając o tym, że jadąc na sucho takie dawki to pomyłka. Clomid daj 10-12 godz po ostatniej tabletce. I ja myślę podobnie jak Wnc, efekty warte koskowania to cykle od 12 tyg. Sam [...]

Polubiłem swoje włosy, nie chce ich teraz tracić hehe. Wiem że po odstawieniu znowu będą wypadać. A blokady jaj nie mam.

Zgadza sie, jest fabryczka co robi I sa pomniejsi odbioryc I tak dla przykladu angielski blue top I np Medi tech to to samo bo brane od tego samego odbioryc to Wiem na 200%.A cala reszte to rownierz konfekcja jeden producent wielu odbiorcow rozne pudelkami/nakleji .mozna zamowic hgh z proznia badz bez(zagazowane sa trwalsze w transporcie) .raz [...]

Zgadza sie na rumunskim dwa lata temu I z 4 lata temu,my tu w Uk mamy leprze dojscia,leprze ceny wiekrzy rynek.nie jestes w stance mnie obrazic.Pamietaj ze UK to najwiekrzy rynek przerzutu saa na Europe wiec cos tam Wiem blue top sorry to ruletka

No coś ty, przecież nie wiesz jak oni to robią, na pewno nie ma tam takiej sterylności jak w normalnej fabryce, np. Jelfy, potem wbijasz jakieś syfy. Wiem że krótko, ale w sumie chodzi mi bardziej o zrzucenie paru kilo, taki rekomp., dlatego myslałem że wystarczy te 8 tyg.

W twojej sytuacji zrobienie czegokolwiek będzie krokiem w dobrą stronę, wylicz sobie to zapotrzebowanie według jakiegokolwiek kalkulatora i ja to bym na twoim miejscu zaczęła właściwie od zera kalorycznego bez redukcji kalorii póki co, bo - bądźmy szczerzy - to i tak będzie dla ciebie pewnie mniej niz obecnie jesz, a szok, poziom stresu dla [...]

słuchaj nie jestem z tych co myslą ze jak zjedzą 1kg odzywki to im przybedzie 10 kg. wiem ze to nie jest łatwe i dieta bedzie konkretna niedługo wkleje ją tutaj i poproszę was o ocene lub drobne poprawki. wytłumacz mi jednak swój slang bo jak mowiłem mało jestem obeznany, mowiąc o suplach masz na mysli odzywke czy chodzi o całkiem co innego? co [...]

Boksu po prostu jakos nie lubie, nie podoba mi sie:/Wiem ze to malo wazne czy sie podoba czy nie, ale wolalbym cos ze wschodnich sztuk walki z uzyciem nog, ale nie kickboxing :)